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Sesión presencial #yomecuido con dinámica Uno: El juego para cuidarte
La sesión presencial #yomecuido con la dinámica “Una: el juego para cuidarte” es una acción innovadora de promoción de la salud en el entorno laboral, diseñada para aumentar la concienciación y favorecer la mejora de hábitos relacionados con el bienestar y la salud cardiovascular. La iniciativa destaca por su enfoque lúdico, participativo y fácilmente replicable, generando un espacio de aprendizaje, reflexión y desconexión para las personas participantes.
La acción se enmarca en la campaña corporativa de bienestar #yomecuido, una estrategia sostenida en el tiempo que combina contenidos divulgativos semanales en la revista interna y webinares mensuales impartidos por expertos en salud. Su objetivo general es ofrecer información rigurosa y contrastada que facilite la toma de decisiones conscientes y, como objetivo específico, impulsar cambios reales en hábitos con impacto directo en el bienestar físico y mental.
La sesión tiene una duración de entre 60 y 90 minutos e incluye una adaptación del juego UNO. Donde cada color representa una categoría vinculada a los hábitos saludables: falsos mitos, evidencias científicas, recomendaciones y preguntas. A través del juego se refuerzan conocimientos clave y se fomenta la participación activa. La dinámica se completa con un dosier individual de autoevaluación basado en cuatro pilares de la salud: salud mental y emocional, salud física, nutrición y descanso, en el que cada persona define su situación actual, el estado deseado y un compromiso concreto de mejora.
Durante 2024, la acción se desplegó en distintos centros de trabajo, alcanzando aproximadamente al 30% de la plantilla. Alta satisfacción.